Články
- MOJE DESATERO PRO INTUITIVNÍ STRAVOVÁNÍ aneb JAK SE NAUČIT JÍST PRO ZDRAVÍ, KRÁSU A POHODU NA STÁLO
- Vymaňte se z rodinných vztahových vzorců
- O chybách ve výchově a jejich vlivu na děti
- SUŠENÁ SYROVÁTKA - další komerční lež nebo po ní opravdu zhubnete???
- HUBNUTÍ A PROTEINOVÉ DIETY - vyberte si svoji cestu...!!!
- JAK UČINIT NAŠE TĚLO ZDRAVÝM PLNÉ PŘIROZENÉ ENERGIE?
- TRÁPÍTE SE? MÁTE STRACH Z JÍDLA? UŽ NEVÍTE CO JÍST, ABY JSTE NEPŘIBRALI? Možná vám mohu pomoci...
- Účinné intenzivní kardio - HIIT trénink - efektivní forma spalování tuku
- Potřebujeme maso pro naši výživu?
- Desatero zdravého životního stylu
- ÚSPORNÝ REŽIM V JÍDLE - Problematika jojo efektu
- Nutriční bomba - jedna z možných variant 'prevence zdraví'
- Trvalý úspěch přinese jen pomalé hubnutí
- Nadváha není jen otázkou krásy
- Čím zelenější, tím zdravější
- Proč se má při hubnutí hodně pít?
- Tajný typ - energetické bomby pro ducha i tělo
- Glykemický index
- Nejčastější mýty a omyly ve výživě
- Přílohy a hubnutí - vynechat nebo zařadit do jídelníčku?
- Co je dobré vědět o stresu...?
- ÉČKA v potravinách ...ŠKODÍ ČI CHRÁNÍ?
- CROSSFIT
- Energetická rovnováha organismu
- Spánek a jeho vliv NEJEN na redukci tuku
- ZADRŽOVÁNÍ VODY V TĚLE
- OVESNÉ VLOČKY ... vaše každodenní snídaně
- POMAZÁNKY - co a komu mazat
- JEDNODENNÍ PŮST - štíhlost a zdraví
- Obecná výživová doporučení pro SMĚNNÝ PROVOZ
- ROZHODNI SE!
- MÁŠ CHUŤ NA SMAŽENÉ JÍDLO, TUČNÉ MASO, MÁSLO NEBO ŠLEHAČKU? Dej si to a nic nepřibereš!!!!
- PUFOVANÉ CHLEBÍČKY neboli 'POLYSTYRENY'
- CHUTĚ NA SLADKÉ. Proč mě honí mlsná?
- Co jsou to 'VISCERÁLNÍ TUKY'?
- CHCEŠ RYCHLÝ NEBO TRVALÝ VÝSLEDEK???
- PROČ NEMÁME VÝSLEDKY, KTERÉ SI TOLIK PŘEJEME - NA TRVALO?
- JAK LZE SKRZE SEXUALITU OVLIVNIT NAŠE HUBNUTÍ A VEŠKERÝ JINÝ ÚSPĚCH?
POMAZÁNKY - co a komu mazat
Co se týče složení...všechny jsou na tvarohovém nebo jogurtovém základu což je vynikající...u všech jsem zaznamenala VYLOŽENĚ "ČISTÉ" SLOŽKY...tedy mléko, tvaroh, jogurt, smetana, jogurtové kultury, mléčné kultury, mléčné bílkoviny,
Pouze u 4 druhů do toho zbytečně výrobci zamíchali složky jako STABILIZÁTORY, ZAHUŠŤOVADLA A GUMA TARA což vás sice nezabije, ale je to pro výrobce vhodně zvolený způsob, jak více vydělávat a tím spotřebitele obrat o více peněz...jsou to 4 výrobky:
Jogurtina (Lučina plus)
Gervais original
Lučina linie
Lučina smetanová
- ten zbytek je OPRAVDU "ČISTÝ".
Takže vhodnost použití:
NÍZKOTUČNÁ VARIANTA (do 20%):
- lidé s nadváhou...ale s doplněním tuků těch zdravých...tedy rostlinných (semena, ořechy, olivový nebo lněný nebo řepkový olej)
- běžná populace...ale s doplněním tuků těch zdravých...tedy rostlinných (semena, ořechy, olivový nebo lněný nebo řepkový olej)
- lidé se zdravotními problémy (viscerální tuk, vysoký krevní tlak a cholesterol, kardiovaskulární potíže, obezita, nízká pohybová aktivita) ... ovšem opět s doplněním tuků z rostlinné sféry
VARIANTA S VYŠŠÍM OBSAHEM TUKU (nad 20%):
- EKTOMORFOVÉ - ti, co si váhu nemusejí hlídat a vědí, že stejně nepřiberou (je to nespravedlivé vůči nám normálním lidem, ale je třeba se s tím smířit) :-)
- lidé s vyšším energetickým výdejem (fyzicky aktivní)
- DĚTI!!!!!!!!!! ...a tady tolik vykřičníků pač toto spousta rodičů neví
Děti tuk moc potřebují a naopak nepotřebují tolik špatného (jednoduchého) cukru, jako to vidím kolem sebe nebo mi taky často "referuje" syn, když přijde ze školy. :-)